Почему хочется спать после курения? - коротко
Курение может вызывать сонливость из-за воздействия никотина, который сначала стимулирует, а затем угнетает нервную систему. Кроме того, снижение уровня кислорода в крови из-за угарного газа усиливает усталость.
Почему хочется спать после курения? - развернуто
Курение вызывает сонливость из-за воздействия никотина и других компонентов табачного дыма на организм. Никотин — психоактивное вещество, которое сначала стимулирует нервную систему, но затем приводит к её угнетению. В первые минуты после курения он активирует выброс адреналина и дофамина, что может вызвать временный прилив бодрости. Однако через некоторое время наступает обратный эффект: уровень сахара в крови снижается, а нервная система переходит в фазу расслабления, что провоцирует усталость и желание спать.
Табачный дым содержит угарный газ, который связывается с гемоглобином и уменьшает количество кислорода, поступающего в ткани. Гипоксия (кислородное голодание) мозга ухудшает концентрацию, снижает работоспособность и усиливает сонливость. Кроме того, курение нарушает естественные циклы сна и бодрствования, так как никотин влияет на выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон.
Организм курильщика вынужден постоянно бороться с токсинами, что приводит к хронической усталости. Регулярное употребление никотина вызывает привыкание, и при его отсутствии человек чувствует раздражительность и вялость, что также способствует желанию спать. Таким образом, сонливость после курения — это результат комплексного воздействия никотина, гипоксии и нарушения естественных биоритмов.